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程安琪老師

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柯俊年老師

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柯俊年老師

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柯俊年老師

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茶泡出來放久了都會產生「茶鹼」味道苦澀,有業者因而添加「茶精」增添香味,或「糖精」蓋過茶苦澀的味道;不過營養師表示,不論是茶精或糖精就像藥物一樣,因為是化學品,吃多都會對腎臟造成負擔。(劉映蘭報導)

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材料:

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阿基師

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最新研究發現,山藥含有植物醇,更年期婦女每天吃三十至五十公克、約半碗份量的山藥,可改善熱潮紅、盜汗等更年期症狀。研究人員提醒,玉米、葵花子、堅果類都含有植物醇,婦女應均衡攝取各類蔬果,若更年期症狀遲未改善,則應就醫以藥物治療。

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最近氣候變化劇烈,很多人都出現頭暈、沒食欲,未注意保暖而感冒的情況。若沒時間看醫生或不想吃藥,萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,可利用揮發性中藥材的特性,以口鼻緩緩吸入煮過藥材的水蒸氣,對於上呼吸道症狀有緩解作用;且部分藥材如當歸,還有緩解緊張性頭痛的功能。

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「假日到哪裡去都有很多人,不如待在家裡看電視吧!」您是否曾有過一坐就是一整天,除了上廁所外,吃飯、看電視,然後睡覺?

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阿基師

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阿基師

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食全食美 李梅仙老師

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連愛卿老師

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林美慧

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最近天氣變化大,環境悶濕,最容易引起眼睛不舒服,雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆表示,近2周門診中抱怨眼睛乾澀者比平常多了1至2成,但許多人自行泡枸杞茶或決明子茶喝,卻不見改善,這是因為未針對症型用藥,還可能因亂喝茶飲,情況未改善就造成拉肚子、嘴破上火。

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孕婦在懷孕期間會因為荷爾蒙的變化影響體質,容易引起睡眠障礙,另外,孕吐與頻尿等症狀也會使睡眠品質變差,若再加上氣候不穩定,孕婦更容易睡不好。新光醫院睡眠中心主任林嘉謨表示,平常多散步等輕度運動可以減少夜晚腳痠或抽筋問題,就可睡得比較好,而懷孕期間多補充葉酸和鐵質,可幫助安定神經,減少淺眠、難入睡等問題發生。

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郭主義師傅

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