最近的重大醫療新聞中,台大一名研究肝癌的醫師,半年前體檢沒有異狀,卻在9月底檢查出肝癌,三個星期後隨即因瀰漫性肝癌過世,這個不幸的故事讓許多社會大眾對於「如何保肝」又引起了高度關切,到底,我們該如何保持好心肝?

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現代人生活步調快、壓力大,不知不覺,臉上的表情就洩漏了心事!

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肝臟是由4500個肝小葉組成,每天晚上的11點到凌晨2點,有1500項工作正在肝臟裡進行;這個時間內你睡了嗎?是不是阻礙了肝的排毒工作?還有什麼方法可以促進肝臟排毒呢?

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十個人幾乎有八個人都有毛孔粗大的煩惱,凹凹凸凸的橘子皮外觀,和伴隨而來的油光肌膚,都讓膚狀完美度大大降低。而毛孔粗大除了天生的膚質使然,也可將毛孔分為年輕型和老化型兩種,針對不同的成因,進行最適當的修護。

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跑步這項運動幾乎是每個人都會進行的運動,從小我們一定都曾嘗試過跑步這個運動,但是慢跑能給你的助益在於長時間的累積,它幾乎不受時間地點的限制,也不限性別與年齡。你可以嘗試看看規律的慢跑運動,它能幫助你加強的新陳代謝,當然也能減低你的疲勞感,適度的釋放你的壓力。

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不管是小孩或是上班族,每天到了下午5點鐘後,總是有不少人會覺得肚子餓,只好吃零食、麵包填肚子,不過,醫師卻指出,如果在下午吃了高油、高熱量的蛋糕、零食,其實會讓腸胃難以消化,除了容易出現脹氣、噁心和胃酸過多情況,嚴重還可能造成胃潰瘍。

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國人飲料攝取頻次比十年前高上兩倍,平均每兩天就會喝一次飲料,董氏基金會抽查市面上飲料發現,其平均含糖量都超過10%以上,喝一口飲料等於喝下半顆方糖!醫師表示,攝取過多含糖飲料,會增加罹患新陳代謝科症候群、胰臟癌的機率,且會產生「糖上癮」現象,呼籲家長應從小培養小孩的正確飲食習慣,教導小孩正確選擇飲料。

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喝含糖飲料,小心甜蜜陷阱!董氏基金會發現,市售飲料含糖量最高近二十%,一杯七百毫升飲料等於含有二十八顆方糖。如加糖又加粉條、珍珠,相當於吃下四碗飯。

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董氏基金會時敏營養組主任許惠玉昨(8)日表示,調查發現,市售飲料無論是包裝飲料或手搖飲料含糖量都很高,包裝飲料平均含糖量超過10%以上,每100毫升約含10公克糖,一口飲料(約20毫升)等於喝下半顆方糖。

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輕巧好攜帶的筆電,長期使用下來是不是變得很髒?不清理它容易影響電腦的效能,但是又要如何清潔,才不會弄巧成拙呢?

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