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1.穿著內衣前低後高表示胸罩支撐力不夠，會使胸部下垂。

2.內衣後側帶子往上或是成弧形，可能是支撐力不夠或肩帶調整不良或罩杯選擇錯誤。

3.好的內衣罩杯要夠深，才能整個包覆胸部。

4.男生最討厭女生穿內衣時失禮的地方

*穿背心時有副乳。

副乳消除法：勤加按摩及穿3個月調整型內衣

*內衣太緊把背擠出肉來。

*肩帶跑出來。

5.男生最討厭女生穿內褲時失禮的地方

*屁縫吃布，內褲卡在股溝。

*穿較貼身的褲子時勒出4個屁股。

*蹲下來就露出內褲頭。

如果要露出後腰或是股溝，請記得去角質擦乳液。

6.好的內衣應該具備的條件：

*肩帶有縐褶確保身體有移動的空間。

*身片要寬包覆的力量比較大。

*內衣腋下弧線呈方形，才可以包覆副乳。

*穿好內衣後稍微活動一下，看內衣會不會容易移位。

*後身片要有彈性，身體移動時才不會亂跑。

*內衣兩個罩杯避免距離太開。

7.內衣正確穿法：

*彎腰45度扣上背勾，用手將胸部撥入。

*將肩帶調整到適當位置。

*稍微活動一下，感覺胸部下圍的鬆緊度。

*穿好內衣後將手臂、肩胛骨、上腹部的贅肉都往罩杯撥。

8.正確的肩帶位置：移動身體沒有卡住的感覺也不至於一點肩帶的感覺都沒有。

9.內衣肩帶正確位置是在外側不可以太中間。

10.調整型內衣一天不可以穿超過8小時。

11.選擇內褲要注意褲邊與胯下的鬆緊度。

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*到底要如何讓「小籠包」變「大燒包」，首先將腋下的「副乳」往中間移動，再將肩帶調高，接著把上手臂下方的肉往肩線移動卡在肩帶下方，再將後背的肉往背帶移動，最後把胸部下方的肉往上移動到罩杯中，經過這撥奶步驟，胸部就會變大。

※正確穿內衣6步驟示範
A.身體向前傾約45度，將整個乳房往內側撥至罩杯內。
B.雙手握住胸罩邊帶部分，使罩杯完全托住乳房，雙手滑向後，扣上背扣。
C.調整乳頭位置，合於罩杯尖端部位。
D.站好再調整一次，將兩側的贅肉也要全部收攏在罩杯內。
E.維持站姿，以雙手調整肩帶，將胸罩兩側邊帶拉平無皺。
F.最後檢查罩杯上緣是否壓胸，腋下是否擠出贅肉，檢查胸下圍胸帶前後是否呈水平。