農曆新年將至，許多家庭會進行年終大掃除，三軍總醫院皮膚科主任趙昭明指出，許多人由於掃除時不斷用水刷洗，加上大量接觸清潔劑，導致手部出現脫屑、乾裂的濕疹症狀，若原本就是過敏體質者，濕疹更容易復發。
趙昭明醫師表示，手掌由於缺乏皮脂腺，掃除時大量沖水以及清潔劑的刺激下，容易引發脫皮、乾裂，在冬季時症狀會更明顯，他提醒只要手部感到乾燥時，隨時都可以擦護手保養品。護手保養品並不是愈油膩愈好，趙昭明醫師建議，若只是因為碰水過多導致皮膚乾皺，可以透過乳液先加強保濕；若出現脫屑，最好使用滋潤效果較好的護手霜；若皮膚很容易乾裂，就得使用凡士林等較油性的潤膚油。家事達人林素芬建議，大掃除時應戴手套；掃除完將手洗乾淨後，一定要塗抹護手保養品，避免濕疹症狀加重。
這樣做
均勻塗抹全手
趙昭明醫師指出，先將護手保養品適量擠在手掌心中，並反覆地在手掌、手指、指間、指尖和手背來回均勻搓揉。此外，趙昭明表示1天可塗抹護手保養品2至3次，但不建議1次抹太多層或1次抹多種成分，因為塗抹過量並不會增加吸收度，反而可能導致過敏。
依症狀選用品
定時讓手部透氣
林素芬表示，手套是避免手部過度接觸清潔劑的最好方法，不過，使用30分鐘後就應該脫下讓手部透氣，若手套內已被汗水濡濕或手套破掉，應該立即更換，避免手部積汗成為誘發濕疹的因子之一。
手套選棉質內襯
趙昭明醫師表示，若手部已有濕疹，要盡量讓患部保持乾燥，若掃除工作不得不碰水時，最好選擇內層的襯底為棉質、外層為塑膠的手套，既可幫助吸汗、也能防水。
分次分區掃除
避免大掃除造成手部濕疹或筋骨不適，林素芬建議分數日、每次清理一塊區域的方式，或是全家人分工合作，負荷量才不會過高。想要提起掃除的信心與意願，林素芬建議從簡單的區域做起，比如空間小、雜物少的浴室。
清馬桶髒汙小撇步：林素芬表示，睡前可將清潔劑先倒入馬桶，再以衛生紙「敷」上馬桶壁，清潔劑經過一個晚上作用，會吸髒汙附著在衛生紙上，隔天沖水可把髒汙清除大半，刷洗時就不用那麼費力。
提醒妳
小蘇打粉洗食具
若不希望接觸太多化學清潔劑，林素芬建議，可用小蘇打粉刷洗鍋子、烤箱、熱水瓶等食具，即使有殘留也不怕對身體造成傷害。使用時將小蘇打粉加水，以1：10的比例調成蘇打粉水來刷洗；若刷洗器具比較油膩，可增加小蘇打粉的比例，調成膏狀來刷洗。
戴口罩保護鼻喉
林素芬表示，許多清潔用品是噴霧劑，容易散布在空氣中，加上大掃除時因為時間長、出力時會大口呼吸，噴霧劑會刺激口鼻黏膜，掃除時最好戴口罩防護，並且開窗保持空氣流通。
避免搔抓患部
手部若有濕疹往往會伴隨著癢感，可以用冰敷的方式來止癢，千萬不要去抓，因為過多的摩擦會讓濕疹惡化，甚至引發感染。
要習慣戴手套
有些人因為嫌觸感不好、或是擔心手套抓力不夠，其實這是可以練習的，目前市面上手套也有各式尺寸，選擇合手一點的手套，做事未必不方便。
留言列表
