女性對於洗臉很有心得,但是往往洗頭只能交給美容院來處理,其實只要方法對了,即使有再多如雪花般的頭皮屑,也不必擔心洗不乾淨。國泰醫院皮膚科主治醫師詹育彰表示,頭髮是全身出油最多的部份,一個人每天要洗臉、洗澡,如果有頭皮發癢、不舒服、頭皮屑多的情況,在可以接受的範圍內,最好每天洗一次頭,尤其頭髮屬於油性的人。

使用洗髮精時,要考量頭皮屑、出油量、乾淨、舒服為主。洗頭髮不要直接讓洗髮精接觸頭皮,以免濃度過高,過度刺激,倒在手上先用手搓出泡沫,再往頭髮上塗抹較佳,洗髮精主要功能在於清潔頭皮,在短時間內,除了清潔以外,其中所含的殺菌成份,也有抑菌效果。

需要再深一層保護頭皮的話,就必須慎選相關產品。經過多項研究,例如迷迭香的清新香味能舒緩頭皮壓力;甘菊能讓頭髮光華柔順並對頭皮有鎮靜效果等,只要經正確使用,對於頭皮的護理都有幫助。

由於頭髮無法再生修護,就像指甲一般屬於硬角質,只能從外在保護修補,使用潤髮乳要視柔軟度與滑順度是否足夠,如果髮質受損嚴重,最好每天潤髮,一週再定期加強護髮。護髮可使用熱毛巾,提供溫度與水份,待冷卻後頭髮表面受損的空隙會關起來,養份不易流失,並會進入深層修護,同時能增加頭髮靭度。

洗完頭髮後,最好先用大毛巾壓乾濕頭髮,再用手撥開,讓其自然風乾較佳,非不得已使用吹風機,溫度調低一點,並且距離頭髮要遠一點,否則頭髮中間的水份突然蒸發掉,過度乾燥會使頭髮更脆弱容易受傷。

至於梳頭也要講究,詹育彰提醒,如果要避免頭髮打結,最好選用寬齒梳,有足夠的空間可以理順糾結在一起的髮絲,也可以避免強行拉扯對頭髮造成的傷害。並且要先從打結的髮尾處開始梳理,而非從上往下梳,如此容易因重力引發拉力,使頭髮受損。

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