最近氣候變化劇烈,很多人都出現頭暈、沒食欲,未注意保暖而感冒的情況。若沒時間看醫生或不想吃藥,萬芳醫院傳統醫學科主任黃中瑀表示,可利用揮發性中藥材的特性,以口鼻緩緩吸入煮過藥材的水蒸氣,對於上呼吸道症狀有緩解作用;且部分藥材如當歸,還有緩解緊張性頭痛的功能。

熱氣含有藥性
每到氣溫劇烈起伏時,門診患者中感冒的比例就會增加約2成,但因感冒藥物多是緩解症狀用,在家不妨試以揮發性中藥材減少不舒服症狀。以鼻塞、頭暈為例,黃中瑀醫師說,可先在鍋中煮開800c.c.的水,再將辛夷、荊芥、麻黃各約半個手掌量放入鍋中,續煮5分鐘後即可關火。將整鍋藥草水倒入臉盆內,把臉湊近後以鼻子緩緩吸入含有藥性的蒸氣。若因壓力大而感到頭痛的人,可用相同的煮法,但藥材換成川芎、當歸、金銀花。

緩慢吸入即可
在辦公室中也可煮藥材。將熱水倒入馬克杯中約8分滿,放進微波爐再加熱約2分鐘,放入藥材,但需減成各約1個拇指量,再微波約2分鐘即可。吸入含藥性熱蒸氣時,要放慢呼吸速度,不能吸太快、吸太猛,否則容易引起咳嗽、吸入性嗆傷。若吸完後更不舒服或鼻子癢、噁心,應盡快就醫,可能是對藥物過敏或其他更嚴重的疾病所引起的不適。

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