最近氣候變化大,感冒人數也變多,自行開業中醫師陳潮宗表示,容易感冒的人大多數抵抗力較差,而以中醫的立場來看,必須從預防、緩解症狀、癒後補身補氣來做整套的調養,才能避免頻繁地感冒。

教分辨

感冒分類型

 

 

 

要預防

任何體質都能喝以下茶飲預防保健,不限感冒類型。

 

蜜花五味茶

材料:北五味子4克、蜜蒙花6克、綠茶粉1克、蜂蜜10克。
作法:先把北五味子稍微炒過,加入蜜蒙花與水約500c.c.,大火煮沸後續滾3分鐘關火,過濾後放溫,再加入蜂蜜與綠茶粉。
作用:綠茶含維生素C、北五味子能補虛強陰、蜜蒙花有補益作用,可提振精神、緩解疲勞、緩眼睛痠澀。

芝麻健康茶

材料:黃耆10克、黑芝麻12克、枸杞20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
作法:炒熱食鹽後加入枸杞同炒至枸杞膨脹,去除食鹽,把枸杞與其他材料用5碗水大火煮約10分鐘,關火後再浸泡10分鐘,濾渣後當茶飲用。
作用:黃耆補氣調身、黑芝麻則可補充抵抗力。

 

緩症狀

陳潮宗醫師表示,感冒類型不同,茶飲也有所區別,風寒性感冒主要以祛風散寒為主,風熱性感冒則以疏風清熱為主,兩者不可互用,若發生風寒性感冒中的腸胃型感冒,另有茶飲緩解,但以下茶飲不是治療方,若真的身體很不舒服,還是要盡快就醫。

 

風寒型調理茶

材料:紫蘇10克、甘草3克。
作法:將所有材料放入300c.c.水中大火煮滾後,再煮3分鐘即可。
作用:祛風散寒、化痰。

 

風熱型調理茶

材料:薄荷3克、菊花6克、綠茶粉3克。
作法:所有材料放入杯中,沖入300c.c.沸水,浸泡10分鐘即可。
作用:散熱清熱、止咳。

 

腸胃型調理茶

材料:藿香10克、甘草3克
作法:將所有材料放入300c.c.水中大火沸後,續煮3分鐘即可。
作用:芳香化濕、和胃止嘔。

 

癒後補養

以下茶不限感冒類型,任何體質都可用。

 

補氣人參奶

材料:新鮮人參50克、鮮奶250c.c.、水500c.c.、砂糖適量。
作法:將新鮮人參洗淨、切片,放入果汁機。加入250c.c.水和適量砂糖,打成人參糖漿。再將人參糖漿倒入過濾袋,濾汁備用。將濾出的汁加入鮮奶與水各250c.c.,放入果汁機或食物處理機打1分鐘即完成。
作用:清潤提神,人參味道濃郁,能大補元氣、壯陽益腎、開胃生津、益智、改善虛弱體質。牛奶有豐富的蛋白質,能增強人體抵抗力。
注意:感冒症狀仍持續者不適合喝人參牛奶。

 

黃耆枸杞紅棗湯

材料:黃耆20克、枸杞15克、紅棗15克。
作法:所有藥材放入鍋中,加入500c.c.水大火煮滾即可
作用:黃耆補氣、補虛;枸杞補陽、調節免疫功能;紅棗可補氣健脾,對細胞損傷有修復作用。

 

醫師說
症狀未緩解速就醫

經常感冒的患者可經醫師診斷後,以中藥方長期調養,至於平日的補養茶飲,可拿來當開水喝,但若喝了之後身體出現任何不適,或感冒症狀未緩解,還是要盡快就醫。

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