青春痘是常見的皮膚疾病之一,主要是因為毛細孔皮脂腺阻塞所引起的發炎現象,其原因包含細菌感染或者是體內荷爾蒙的影響,而這種皮膚病尤其常見於處於青春期的年輕男女,但缺乏運動且操勞過度的都市人也很容易發生。其實,中醫理論中認為皮膚問題多來自於腸胃失調,若能控制飲食並藉中藥茶飲調理,就能輕鬆顧好面子問題。

中醫理論「肺主皮毛,肺又與大腸相表裡」,意思是肺與大腸相互影響,所以皮膚問題要從腸胃道功能調整做起。青少年血氣方剛,又偏好吃油炸辛辣的食物,飲食不節制的結果便容易使腸胃的積熱鬱滯在體內,形成長期便秘的情形。中藥裡的厚朴、枳實可促進腸胃道蠕動,使宿便得以排除。此外,現代人多缺乏運動,加上工作過度疲勞,體內的新陳代謝作用失常,便會引起皮脂腺代償性的增加分泌,形成毛孔阻塞及感染,可利用活血藥材如當歸、丹參補血、活血,增加身體靜脈迴流的能力。而青春痘已形成時,可利用蒲公英來達到消炎殺菌作用。

消腫解毒茶

材料:白芷7克、川芎3.5克、蒲公英10克。
作法:將藥材一起放入保溫杯中,加入1000c.c.的熱水沖泡,浸泡約10分鐘後即可飲用。
功效:清熱解毒,消腫化膿。
適合對象:顏面潮紅、粉刺紅腫疼痛或有膿皰者。
注意事項:腸胃功能較弱,易腹痛者不適用。

厚枳除脹茶

材料:厚朴7克、枳實7克、當歸3.5克。
作法:所有材料入鍋中,加水1000c.c.大火煮沸,轉小火續煮15分鐘,過濾即可。
功效:排除宿便。
適合對象:皮膚表面有丘疹、結節、囊腫,小便色濃、習慣性便秘者。
注意事項:厚朴、枳實除脹排便,容易腹瀉的人不適用。

參芎活血飲

材料:川芎3.5克、白芷7克、丹參10克。
作法:將所有藥材加水1000c.c.大火煮沸,轉小火燉煮20分鐘,待涼即可服用。
功效:活血化瘀。
適合對象:面唇灰暗、痘疤明顯,暗瘡經年不退者。
注意事項:女性月經量多者,於月經週期間不宜服用。

當歸潤膚飲

材料:當歸、麥冬各10克、川芎3.5克。
作法:將當歸、川芎、麥冬搗碎,加水1000c.c.大火煮沸,轉小火續煮15分鐘,過濾即可。
功效:養肝補血、滋養津液。
適合對象:顏面乾燥,丘疹表面皮膚粗糙脫屑者。
注意事項:皮膚易出油黏膩者不宜大量服用。

柴胡疏肝茶

材料:薄荷7克、柴胡、菊花各10克。
作法:將藥材以食物處理機打碎,用濾紙袋包好,用1000c.c.沸水沖泡,浸泡約10分鐘即可。
功效:疏肝解鬱,治療情緒不佳及經期紊亂導致青春痘嚴重者。
適合對象:自律神經失調、情緒起伏大,煩躁易怒者。
注意事項:易疲倦者不適用。

安神美容茶

材料:酸棗仁、浮小麥各5克
作法:將酸棗仁以小火炒到微黃後拿出搗碎,與浮小麥加水1000c.c.大火煮沸,轉小火續煮15分鐘。
功效:養血安神、治療因失眠導致痤瘡嚴重者。
適合對象:煩勞不易入眠者。
注意事項:睡前不宜飲用過多,否則會頻尿影響睡眠。

專家說
少吃甜油辣食物

治療青春痘最重要的是皮膚清潔與腸胃道保養,用中性肥皂洗澡,少吃甜食、油膩、辛辣、高熱量食物,多吃蔬果、多喝水,保持大小便通暢,並注重睡眠及運動。


 

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