女性生理期間也是身體比較虛弱的時候,醫師建議,生理期來臨時飲食方面多吃含「鎂」及維他命E的食物,盡量減少熬夜,並保持外陰部乾爽,勤換衛生棉,調查顯示,台灣女性生理期隔6個小時才換一次衛生棉,但醫師建議,應該每1.5小時換一次。(劉映蘭報導)

調查顯示,台灣女性衛生棉都「省著用」,月事來臨期間,平均6個多小時才換一次衛生棉,醫師指出,這樣不符合衛生保健,醫師並提出應該更換衛生棉的頻率,台灣婦女健康學會副理事長鄭丞傑醫師說,平常應該一個半小時換一次,每次上完廁所後也要換,因為怕相對位置不一樣造成感染。

勤換衛生棉除了有助於保持外陰部乾爽,醫師也表示,生理期間,沖洗私密部位應用溫水,不要用刺激的清潔劑或使用芳香劑。

另外,飲食部分醫師也給建議,多吃「鎂」及維他命E的食物身體會比較舒適。

還有在生理期間要少熬夜,多補充睡眠,生理期間注重保健,女性身體才會更健康。

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