Q:每天梳髮100下,可讓頭髮長更快?

A:是的。

因為梳頭法可以促進頭皮血液循環,間接加速頭髮生長。

頭髮是由頭皮上的毛囊中長出,所以要促進頭髮長得快,維持頭皮的健康是不二法門。梳頭可以促進頭皮血液循環,當循環良好,毛囊可以吸收到足夠的養分,頭髮自然長得好、長得快。

 

正確梳頭這樣做

若是指梳頭髮卻沒有梳到頭皮,對頭髮來說就沒有健康的效果。正確的梳髮程序,從頭頂開始梳到髮尾,頭皮的每個部位都要梳到,順著髮流梳過一遍後,可以再把頭髮全部向前逆向梳一次,促進循環的效果更佳。

 

梳髮好時機

是不是一定要梳到100次?梳100下和梳50下的效果誰比較好?這非常難定論,醫師建議,讀者一天中選擇早晨和洗澡前這兩個時段,徹底將頭髮梳開,可提升頭皮與頭髮健康。

白天:早晨要出門前是整理頭髮的好時機,但若月到髮尾打結,可以先噴點水,或是頭髮保濕液類的保養品更好,再輕輕用梳子梳開,不要大力拉扯頭髮。

如果是捲髮,出門時無法將頭髮梳開,可改用指壓按摩用的洗髮梳替代,使用的方法很簡單,不是用書的,而是用按壓、劃圈的方式進行按摩。

晚上:晚上洗澡前將頭髮梳開,除了有按摩效果,還可以將髒汙梳起,洗頭時更能徹底清潔頭皮。

頭皮就像身體其他的皮膚一樣非常脆弱,洗頭時要避免用指甲「摳」、「刮」頭皮,而是要用指腹搓洗頭皮,避免頭皮受傷。

醫師小叮嚀:

  • 要促使頭皮健康,除了清洗、按摩外,正常的飲食和良好的生活習慣也是重要條件,要盡量避免辛辣的飲食、壓力、時常熬夜、抽煙、喝酒等不良的生活習慣。
  • 醫師建議想要頭髮快快生長的讀者,適當補充綜合維他命,也是不錯的方法。
  • 對禿頭患者來說,頭皮上的毛囊已經壞死,按摩的效果可能也無法再讓頭髮長出來。

 

選一把好梳

  • 必備寬齒梳:梳子的類型多,該怎麼挑選適合的梳子呢?首先,應該準備一把寬齒梳,專門用來把頭髮梳開和按摩頭皮,齒寬約為0.5cm。因為寬齒梳的尺尖圓潤,較不容易傷害頭皮,剛好可用來按摩頭皮。

目前市面上有推出育髮效果的梳子,梳子的齒寬大、齒尖圓潤,適合頭髮較稀疏者。

 

  • 豬鬃毛對頭髮最好:梳子的材質很多,挑選豬鬃毛的材質最佳,因為豬鬃是天然材質,可將頭皮的油脂向下梳到頭髮根部,有潤髮的效果。
  • 圓梳造型力最強:若是有造型需求,圓梳則是最佳的造型梳具,無論直髮、捲髮都是用。

挑選時,選擇梳柄中間有小洞、金屬材質的較優,因為搭配吹風機時,可以快速吸熱、造型力更佳。

 

 

保持梳子乾淨 頭髮更健康

梳子約2周~1個月就要清潔一次,將卡在梳齒裡面的油脂、皮屑清出,避免讓頭髮越梳越髒。

清潔小撇步:

  • 先用細小的黑色小髮夾,把卡在梳子裡面的頭髮挑出。
  • 浸泡在溫水中約15~20分鐘,可在水裡加一點洗髮精加強清潔,洗澡時同時清洗最為方便。
  • 用牙刷把卡在裡面的髒汙刷洗乾淨即可。

避免變髒有撇步

  • 多排的梳子較容易卡頭髮,不易清洗,可以在乾淨的梳子上套上紗布,就能變成可更換式的防汙套。
  • 利用尖尾梳把紗布與梳子底部壓緊,背面用膠帶黏起來即可,更換時直接把紗布拉起。

 

摘自自由時報週末生活版

由雅丰時尚診所整形外科醫師林孟義醫師、happy hair環亞店首席造型師李貴妃指導

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