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春天保養著重美白保濕，中藥材花果入茶可從內而外溫和調理，讓日常保養更具功效，台北市中醫師公會理事長陳潮宗醫師表示，玫瑰、茉莉、桂花等都是女性最喜愛的花朵種類，花材乾燥處理再經熱水沖開後的怡人香氣，可放鬆心情、舒解壓力，且花果入茶可保濕美顏，搭配調理女性機能的中藥材，茶性十分溫和，不分燥熱、虛寒體質的男女都適合飲用；女生總希望自己氣色紅潤，不靠保養品，臉上就像隨時打上蘋果光，若飲用中藥花茶飲再配合風池及肩井兩穴位按壓，可消除疲勞，讓你隨時春風滿面，擁有好氣色。 報導╱王心怡　攝影╱高世安、李芃葳

喝花茶

玫瑰、茉莉等花卉長期被運用在肌膚保養品中，一般可在中藥材行或販售南北貨的店家買到花卉藥材，由於茶飲花卉是在花朵含苞時期就已採收，蘊含養分，加上每種花朵的滋養特性不同，如茉莉有保濕作用、人參花能溫暖胃部，每種中藥花茶飲做法都十分容易，可自行沖泡飲用。

玫瑰丹杞茶

材料：玫瑰花2朵、丹參3克、葡萄乾與枸杞子各6克
作法：將所有材料混合，以600c.c沸水沖泡10分鐘，去渣取汁溫熱飲用。
用法：可日常當茶飲用，每日喝1劑。
功效：玫瑰花可使臉色明亮，丹參可預防心臟血管疾病，葡萄乾能安定心神，益氣活血，枸杞子則能幫助情緒穩定；此茶飲可益氣活血，保持神清氣爽，明亮氣色。

玫瑰美膚茶

材料：玫瑰花3朵、白蘝6克、去籽紅棗5顆
作法：將所有材料混合，以600c.c沸水沖泡15分鐘，去渣取汁溫熱飲用。
用法：可日常當茶飲用，每日喝1劑。
功效：玫瑰花可明亮氣色、香氣能讓人心情愉悅，白蘝能清熱解毒，紅棗能幫助血液循環、減少月經血塊形成，去籽較不易上火；此茶飲可幫助活絡血路，紅潤氣色。

參花亮顏茶

材料：人參花5朵，人參與甘草各1克，茯苓、白朮、山藥各5克
作法：將所有材料混合，以600c.c沸水沖泡10分鐘，去渣取汁溫熱飲用。
用法：日常當茶喝，每日1劑。
功效：人參花可緩和胃部，人參補氣，甘草可調理腸胃，茯苓能健脾，白朮避免水腫，山藥則可促進腸胃吸收；此茶可照顧胃腸，促進體內環保，避免臉上長斑痘。

茉莉麥冬茶

材料：茉莉花4朵、麥門冬1克、山楂與綠茶各2克
作法：將所有材料混合，以600c.c沸水沖泡10分鐘，去渣取汁溫熱飲用。
用法：可日常當茶飲用，每日喝1劑。
功效：茉莉花可幫助肌膚保濕，麥門冬可滋潤利尿，促進新陳代謝，山楂可去油膩，綠茶則可抗氧化；此茶飲可滋潤肺部，促進新陳代謝，降低體內毒素堆積，養顏去斑。

桂花紅耆茶

材料：桂花20朵、黨參與黃耆各6克、枸杞子10克
作法：將所有材料混合，以600c.c沸水沖泡10分鐘，去渣取汁溫熱飲用。
用法：可日常當茶飲用，每日喝1劑。
功效：桂花可醒胃，香味可提神，黨參能健脾，黃耆可補氣，枸杞子可幫助情緒穩定；此茶飲可促進食慾，幫助活絡血路，心神安定不動氣，則可避免皺紋生成。

按穴道

風池穴

作用：消除黑眼圈、眼部減壓、改善頸部僵硬、消除肩膀痠痛及偏頭痛。
位置：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與髮際的交接線各有一凹窩。
方式：雙手放耳後以大拇指指腹，由下而上按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘。左右一起做每次5分鐘，每日早晚各1次。

肩井穴

作用：消除肩膀痠痛，幫助入眠，可改善頭痛、落枕、頸痛、肩背痛。
位置：位於第七頸椎下與肩膀鎖骨肩峰端連線的中點，穴位向下直對乳頭。
方式：先以右手食指壓於中指指背上，按揉左肩井穴10秒，休息5秒，再以左手食指按壓中指指背上，按揉右肩井穴，左右手各按壓5分鐘，每日早晚各1次。
禁忌 孕婦不宜，按壓會影響胎氣且易受驚，若心氣不足，可能引發流產。

醫師說
注意藥材來源

台北市中醫師公會理事長 陳潮宗醫師
藥材可到有加入中藥商公會的商家購買，品質才會受到保障，若擔心農藥及化學肥料殘留，可挑選有機栽培的花卉，避免造成身體的負擔。