春天保養著重美白保濕,中藥材花果入茶可從內而外溫和調理,讓日常保養更具功效,台北市中醫師公會理事長陳潮宗醫師表示,玫瑰、茉莉、桂花等都是女性最喜愛的花朵種類,花材乾燥處理再經熱水沖開後的怡人香氣,可放鬆心情、舒解壓力,且花果入茶可保濕美顏,搭配調理女性機能的中藥材,茶性十分溫和,不分燥熱、虛寒體質的男女都適合飲用;女生總希望自己氣色紅潤,不靠保養品,臉上就像隨時打上蘋果光,若飲用中藥花茶飲再配合風池及肩井兩穴位按壓,可消除疲勞,讓你隨時春風滿面,擁有好氣色。 報導╱王心怡 攝影╱高世安、李芃葳

喝花茶

玫瑰、茉莉等花卉長期被運用在肌膚保養品中,一般可在中藥材行或販售南北貨的店家買到花卉藥材,由於茶飲花卉是在花朵含苞時期就已採收,蘊含養分,加上每種花朵的滋養特性不同,如茉莉有保濕作用、人參花能溫暖胃部,每種中藥花茶飲做法都十分容易,可自行沖泡飲用。

玫瑰丹杞茶

材料:玫瑰花2朵、丹參3克、葡萄乾與枸杞子各6克
作法:將所有材料混合,以600c.c沸水沖泡10分鐘,去渣取汁溫熱飲用。
用法:可日常當茶飲用,每日喝1劑。
功效:玫瑰花可使臉色明亮,丹參可預防心臟血管疾病,葡萄乾能安定心神,益氣活血,枸杞子則能幫助情緒穩定;此茶飲可益氣活血,保持神清氣爽,明亮氣色。

玫瑰美膚茶

材料:玫瑰花3朵、白蘝6克、去籽紅棗5顆
作法:將所有材料混合,以600c.c沸水沖泡15分鐘,去渣取汁溫熱飲用。
用法:可日常當茶飲用,每日喝1劑。
功效:玫瑰花可明亮氣色、香氣能讓人心情愉悅,白蘝能清熱解毒,紅棗能幫助血液循環、減少月經血塊形成,去籽較不易上火;此茶飲可幫助活絡血路,紅潤氣色。

參花亮顏茶

材料:人參花5朵,人參與甘草各1克,茯苓、白朮、山藥各5克
作法:將所有材料混合,以600c.c沸水沖泡10分鐘,去渣取汁溫熱飲用。
用法:日常當茶喝,每日1劑。
功效:人參花可緩和胃部,人參補氣,甘草可調理腸胃,茯苓能健脾,白朮避免水腫,山藥則可促進腸胃吸收;此茶可照顧胃腸,促進體內環保,避免臉上長斑痘。

茉莉麥冬茶

材料:茉莉花4朵、麥門冬1克、山楂與綠茶各2克
作法:將所有材料混合,以600c.c沸水沖泡10分鐘,去渣取汁溫熱飲用。
用法:可日常當茶飲用,每日喝1劑。
功效:茉莉花可幫助肌膚保濕,麥門冬可滋潤利尿,促進新陳代謝,山楂可去油膩,綠茶則可抗氧化;此茶飲可滋潤肺部,促進新陳代謝,降低體內毒素堆積,養顏去斑。

桂花紅耆茶

材料:桂花20朵、黨參與黃耆各6克、枸杞子10克
作法:將所有材料混合,以600c.c沸水沖泡10分鐘,去渣取汁溫熱飲用。
用法:可日常當茶飲用,每日喝1劑。
功效:桂花可醒胃,香味可提神,黨參能健脾,黃耆可補氣,枸杞子可幫助情緒穩定;此茶飲可促進食慾,幫助活絡血路,心神安定不動氣,則可避免皺紋生成。

按穴道

風池穴

作用:消除黑眼圈、眼部減壓、改善頸部僵硬、消除肩膀痠痛及偏頭痛。
位置:雙手掌心貼住耳朵,十指自然張開抱頭,拇指往上推,在脖子與髮際的交接線各有一凹窩。
方式:雙手放耳後以大拇指指腹,由下而上按揉穴道10秒鐘,休息5秒鐘。左右一起做每次5分鐘,每日早晚各1次。

肩井穴

 

作用:消除肩膀痠痛,幫助入眠,可改善頭痛、落枕、頸痛、肩背痛。
位置:位於第七頸椎下與肩膀鎖骨肩峰端連線的中點,穴位向下直對乳頭。
方式:先以右手食指壓於中指指背上,按揉左肩井穴10秒,休息5秒,再以左手食指按壓中指指背上,按揉右肩井穴,左右手各按壓5分鐘,每日早晚各1次。
禁忌 孕婦不宜,按壓會影響胎氣且易受驚,若心氣不足,可能引發流產。

醫師說
注意藥材來源

台北市中醫師公會理事長 陳潮宗醫師
藥材可到有加入中藥商公會的商家購買,品質才會受到保障,若擔心農藥及化學肥料殘留,可挑選有機栽培的花卉,避免造成身體的負擔。

 

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