陳潮宗中醫診所副院長田宜民表示,最近前來就診的民眾中,有7~8成是來治療皮膚的問題,如:曬斑與青春痘的產生,大部份因睡眠不足、飲食不正常及未做好防曬,睡眠不足也會造成皮膚鬆弛,除根本改善生活作息與飲時習慣外,也可藉由茶飲減緩曬斑和青春痘的產生,及降低皮膚鬆弛。
報導╱王文怡、邱明瑜 攝影╱陳逸宏、吳朝奎

田宜民醫師指出,曬斑、青春痘、痘疤、皮膚鬆弛的問題,可藉由茶飲改善或淡化症狀,如薏仁、檸檬可防止黑色素沉澱,而蒲公英、牡丹皮則具有促進代謝、淡化痘疤作用。玉竹和黨參可維持肌膚水分。這些茶飲也具有安神效果,穩定情緒,藉此改善生活作息不正常,避免因火氣大而長青春痘或未適當休息而皮膚老化無彈性。

淡斑潤膚

白蒺薏仁茶

症狀:皮膚有曬斑、且膚色較不均勻者。
材料:白蒺10克、薏仁10克,紅棗3克
沖泡法:先將所有的藥材放入鍋中,再加600c.c.的水加鍋蓋大火煮沸後,轉小火再煮5分鐘關火過濾,約置5分鐘,讓藥材釋放味道即可,每次200c.c.,分早、中、晚各一次。
功效:使皮膚光滑、減少皺紋、淡化斑點。
注意:懷孕及月經期婦女應避免吃薏仁。


 

菊花檸檬茶

症狀:膚色易曬黑或膚質較敏感者。
材料:菊花6克、枸杞6克、檸檬2~3片
沖泡法:先將所有藥材放入鍋中,用600c.c.的水加鍋蓋大火煮沸後,轉小火再煮5分鐘關火去渣,即可飲用,每天約可飲用600c.c.。
功效:檸檬中豐富的維生素C,能防止黑色素的沉澱。
注意:若胃酸過多者,建議不要食

 

緊實紅潤

銀耳玉竹茶

症狀:皮膚鬆弛、眼角處有細紋。
材料:白木耳20克、玉竹15克、麥門冬10克
沖泡法:將所有藥材放入鍋中,用1000c.c.的水加鍋蓋用大火煮沸,轉小火再煮10分鐘關火去渣,約放5分鐘即可,每天約可飲用1000c.c.,每次喝250c.c.,早、中、晚飯後及睡前各一次。
功效:維持肌膚水分與彈性,減緩鬆弛。
注意:感冒及咳痰者不宜食用

 

黃耆黨參茶

症狀:氣色較為蠟黃,且有皺紋。
材料:黃耆6克、黨參6克、枸杞10克
沖泡法:將全部藥材放入鍋中,再用600c.c.的水加鍋蓋大火煮沸後,轉小火再煮10分鐘過濾,即可飲用。每天約可飲用600c.c.。
功效:可助穩定情緒,促進血液循環讓膚色紅潤。
注意:黃耆略帶溫補性,燥熱體質、火氣大者,建議不要食用。

 

消痘淡疤

銀花綠豆茶

症狀:青春痘處周圍發紅,且容易上火者。
材料:金銀花10克、綠豆30克、炙甘草6克
沖泡法:將所有材料放入鍋中,倒入約1000c.c.的熱水,接著再用大火煮約15~20分鐘,再燜約10~15分鐘後,過濾後即可飲用,每天約飲用1000c.c.,每次約250c.c.,分三餐飯後及睡前各一次。
作用:具有解毒、消炎功能。
注意:若正值月經期應停服。

 

蒲菊牡丹皮茶

症狀:代謝不佳或火氣大長青春痘者。
材料:蒲公英10克、菊花6克、牡丹皮10克
沖泡法:將所有藥材放入鍋中,加水約600c.c.大火煮沸10分鐘後,小火再煮5分鐘過濾,即可飲用。每天約可飲用600c.c.。
作用:安定精神助睡眠,降火氣減緩青春痘生長,促進皮膚新陳代謝使痘疤淡化。
注意:體質虛寒者,出現畏寒怕冷、水瀉者,不建議食用。

 

醫師說
生理期前最易長黑斑

生理期前兩星期的「黃體期」最易長黑斑,盡量少出外曬太陽,生活作息與飲食也要特別注意,避免食用較容易上火的食品。

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