最近的重大醫療新聞中，台大一名研究肝癌的醫師，半年前體檢沒有異狀，卻在9月底檢查出肝癌，三個星期後隨即因瀰漫性肝癌過世，這個不幸的故事讓許多社會大眾對於「如何保肝」又引起了高度關切，到底，我們該如何保持好心肝？
現在，當我們為人父母，我們台灣近視人口佔全國總人口的比例已經成為世界第一，更可怕的是，近視兒童越來越多，得到近視的年齡逐年降低，國小六年級的學童有一半是四眼田雞，國高中則是近視率增加最快的階段，到了大學階段，更有九成以上的人看不清楚。當年我們號稱龍的傳人，現在可能全部都變成田雞傳人。
保肝產品 請審慎選擇
坊間林林總總保肝產品，從電台到夜市，不勝枚舉，面對這些真假難辨的產品療效，首先應該考慮的不是「吃了有效嗎？」，而是「吃了安全嗎？」一旦錯吃，保肝不成反倒傷肝傷腎，賠了大半條性命的大有人在。夜市或電台販售標示不明的廣告藥千萬別碰，至少必須是有優良字號的廠牌、成分標示清楚，經衛生署核可的食品級產品；如果是中藥，應由合格中醫師處方，聽信偏方或自己拿著方子抓藥，都有很大的風險。
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現代人生活步調快、壓力大，不知不覺，臉上的表情就洩漏了心事！
有一次我參加醫學會，站在講台上，細數台下，居然有1/4的人抿緊嘴唇，呈現嚴肅、冷漠的模樣。
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肝臟是由4500個肝小葉組成，每天晚上的11點到凌晨2點，有1500項工作正在肝臟裡進行；這個時間內你睡了嗎？是不是阻礙了肝的排毒工作？還有什麼方法可以促進肝臟排毒呢？
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十個人幾乎有八個人都有毛孔粗大的煩惱，凹凹凸凸的橘子皮外觀，和伴隨而來的油光肌膚，都讓膚狀完美度大大降低。而毛孔粗大除了天生的膚質使然，也可將毛孔分為年輕型和老化型兩種，針對不同的成因，進行最適當的修護。
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跑步這項運動幾乎是每個人都會進行的運動，從小我們一定都曾嘗試過跑步這個運動，但是慢跑能給你的助益在於長時間的累積，它幾乎不受時間地點的限制，也不限性別與年齡。你可以嘗試看看規律的慢跑運動，它能幫助你加強的新陳代謝，當然也能減低你的疲勞感，適度的釋放你的壓力。
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不管是小孩或是上班族，每天到了下午5點鐘後，總是有不少人會覺得肚子餓，只好吃零食、麵包填肚子，不過，醫師卻指出，如果在下午吃了高油、高熱量的蛋糕、零食，其實會讓腸胃難以消化，除了容易出現脹氣、噁心和胃酸過多情況，嚴重還可能造成胃潰瘍。
麵包、餅乾、蛋捲，這些點心是小朋友放學後的最愛，就連媽媽或安親班也會準備點心，就怕小朋友餓著了「傷腸胃」，但其實下午吃點心，也會對腸胃造成影響。
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國人飲料攝取頻次比十年前高上兩倍，平均每兩天就會喝一次飲料，董氏基金會抽查市面上飲料發現，其平均含糖量都超過10%以上，喝一口飲料等於喝下半顆方糖！醫師表示，攝取過多含糖飲料，會增加罹患新陳代謝科症候群、胰臟癌的機率，且會產生「糖上癮」現象，呼籲家長應從小培養小孩的正確飲食習慣，教導小孩正確選擇飲料。
董氏基金會抽查市售包裝飲料411品項和12家手搖飲料連鎖店，發現含糖量最高達20%，等於喝下140公克糖（約28顆方糖），比衛生署的精緻糖攝取量上限45公克（一天），多出3倍之多。感覺很健康的手搖調味果茶，常常加的不是天然果汁，而是混和糖漿、香料、色素的濃糖果露。
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喝含糖飲料，小心甜蜜陷阱！董氏基金會發現，市售飲料含糖量最高近二十％，一杯七百毫升飲料等於含有二十八顆方糖。如加糖又加粉條、珍珠，相當於吃下四碗飯。
喝多會胖 還會糖上癮
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董氏基金會時敏營養組主任許惠玉昨（8）日表示，調查發現，市售飲料無論是包裝飲料或手搖飲料含糖量都很高，包裝飲料平均含糖量超過10％以上，每100毫升約含10公克糖，一口飲料（約20毫升）等於喝下半顆方糖。
以一瓶330毫升的汽水為例，每100毫升含13公克糖，一瓶含43公克糖﹝約8顆方糖﹞，熱量高達180大卡，得騎腳踏車一個小時才能消耗；而一杯全糖手搖杯飲料，每100毫升含10公克糖，700毫升就有70公克糖（約14顆方糖），就算要求糖量減半，一杯熱量仍高達200多卡，喝完等於多吃了快一碗飯。另，民眾或許會認為，喝調味果茶對身體較無負擔，小心錯誤觀念讓你愈喝愈胖。
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輕巧好攜帶的筆電，長期使用下來是不是變得很髒?不清理它容易影響電腦的效能，但是又要如何清潔，才不會弄巧成拙呢?
清潔前注意：
清潔前要把電源切掉，外接的物品都先拔除。
筆電相當怕水，清潔時使用的工具都以「乾」為原則。
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每年農曆過年後，小朋友滿手的壓歲錢該怎麼處理?替孩子開個銀行帳戶，從小就學會理財、儲蓄的概念，到了20歳已有一比可觀的存款，補習沒煩惱、出國留學不是夢！
兒童理財帳戶正夯
近年來，越來越多爸爸媽媽替小朋友開設獨立帳戶，銀行業者看準這塊資金市場，推出「兒童理財帳戶」，並搭配投資優惠、兒童教育等相關折扣，是爸媽替小朋友理財的不二選擇。
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想省水，先學７觀念
查漏水不可少：家中有漏水時，水費約會增加５成，甚至突然擴增到２倍之多，發現這種情況時，要趕緊請水電專業人員處理。
更換省水裝置：
購買省水標章產品：有省水標章的產品都經過政府機關測試，在正常使用的狀況下，具有一定省水功能的產品，是省水不可少的利器。
水龍頭加裝省水閥：加裝省水閥可以讓水龍頭的出水量省下３０～４５％，且水柱中音增加了空氣含量，使用起來並不會感覺水量變少。
水龍頭換成兩段式：家庭使用的水龍頭大多是一段式的，每次開水都會開到最大水量，若使用兩段式水龍頭，只須開到「小水量」就能應付日常用水。
馬桶換成兩段式沖水器：在馬桶裡加裝兩段式沖水器，因有小浮球控制，每次小號的沖水量只須半個水箱即可。水洗式家電放滿再洗
洗碗機同時洗玩具：洗碗機的用水量通常固定，除了碗盤，還可放入鍋鏟、湯杓，甚至可水洗的塑膠玩具，讓洗碗機放滿再一次清洗。
洗衣機放到８分滿再洗：洗衣機裝至８分滿時，以最高水位清洗，最具洗衣效率。廚房用水也要省
煮飯同時蒸水煮蔬菜：需要水煮紅蘿蔔、馬鈴薯時，可放在電鍋中和米飯一起蒸熟，內鍋大約只要比原本的水在多加１ＭＬ的水量即可，一次可放２～３塊紅蘿蔔或馬鈴薯。
水煮蛋改用蒸的：水煮蛋可用「蒸」的取代，在鍋子裡面舖上一層衛生纸（可避免蛋殼破裂），再加入３～５ＭＬ的水，放進雞蛋，在上鍋蓋蒸約１５分鐘即可，比水煮法更省水和瓦斯。
鐵鍋助退冰：解凍食物時，別用水拼命沖，把要解凍的食物放在金屬鍋具上就能加速退冰。因為金屬傳導快，能快速降溫，進而達到解凍效果。
牛奶盒變免洗砧板：把不要的牛奶盒切開，就可以變成免洗砧板，用完就丟，省下清洗砧板的時間和水量。
調味料罐裝在保麗龍盒：沙拉油、醬油等調味料底部，多次使用後總會殘留油漬，把不要的保麗龍盒或廣告纸墊在瓶罐下，既可省下清潔功夫，也省下清潔耗費的水量。
油膩碗盤不相疊：待洗的碗盤不要上下相疊，原本乾淨的碗盤底部也不會沾染油漬，就不必多花一道清潔程序，無形中也可省下用水量。
洗碗時把餐具疊在水龍頭下：洗碗時掌握先擦再洗的技巧，可更省洗碗精和用水，且洗的時候將待洗的碗盤疊在水龍下方，流下來的水量可以順變沖洗下方的餐具。 節約有術，水資源不浪費
水要一用再用
煮麵水再拿來燙青菜：煮麵、燙青菜可用同一鍋水，是最省資源、最經濟的做法。
第一泡茶拿來擦桌子：通常第一泡茶是醒茶用，與其倒掉，不如直接倒在桌上，拿來擦桌子既方便有省水。
喝不完的水留起來澆花：杯子裡常有過了一夜還沒有喝完的水，全部留起來、積少成多，澆花或用來打掃都很好用。
泡泡浴順便洗玩具：洗完泡泡浴後，把玩具一起丟進去，利用泡沫的洗淨力順便洗玩具，一舉兩得。省水打掃有技巧：
改用去污力強的海綿、抹布：多用魔布、神奇海綿這類去污力佳，但又不含化學清潔劑的用品，不用擔心清潔劑殘留，又能快速去污，省下用水擦拭造成的浪費。
先除塵再打掃：清潔打掃時，先除塵再濕擦，因灰塵變少，就不用反覆擦拭、增加用水。
小蘇打替代清潔劑：小蘇打無毒，清洗時也比較容易洗去，加上去污力高，比使用化學清潔劑更加省水。
打掃分區域一桶水搞定：打掃時分客廳、廚房、浴室等區域，每個區域只配一桶水用來擦洗，無形中可省下不少打掃用水。 水龍頭分段用
洗手先抹肥皂再沖水：洗手是每天經常要做數次的動作，建議先將手抹上肥皂或洗手液，將雙手都搓揉過後再開水龍頭，讓水流少流３０秒，可省６公升的水。
洗手水量開最小：若只是沖個手，控制出水量以小水流沖洗即可。
用水後務必關緊水龍頭：隨手關緊水龍頭，確認沒有出現滴水的情況後再離開，教孩子也養成這個好習慣，就可避免水資源的浪費。
睡前或離家時檢查水龍頭：除隨手關緊水龍頭，建議睡前與離家前都檢查一下水龍頭，查看有無關緊或漏水狀況，養成這個好習慣一定可以省水。
改裝附洗手台馬桶：水箱上方有附加洗手台的馬桶，沖水時馬桶上的洗手台就會出水供洗手，洗手後的水又會回收用作為沖馬桶的水，也間接再利用洗手的水。浴廁打掃篇
洗完澡後擦拭牆面：洗完澡後，浴室內會充滿水蒸氣，此時進行打掃最事半功倍！順便擦拭牆面，清潔完全不費水。
洗澡時先流出的冷水別浪費：洗澡時，等待熱水流出時的冷水也別浪費！可順便拿來刷洗一下浴缸或地板，讓少少水發揮大功用。
用牙膏擦亮水龍頭：利用牙膏的研磨作用，就可把水龍頭擦拭得閃亮亮，不必耗費一滴水。 打掃有技巧，省水也省力
廚房清潔篇：
打掃前先煮一鍋熱水：打掃前煮一鍋水，增加廚房中的水蒸氣，打掃起來會特別輕鬆，燒開的熱水則可拿來清潔，去污力也會比使用冷水來得強。
小蘇打糊清洗更省力：利用小蘇打糊，塗抹在瓦斯爐上，靜置一段時間後，再用抹布擦去，可使瓦斯爐乾淨如新，不需要大量清水就能搞定。
集油杯裝在袋內去污：將集油杯放入塑膠袋中，噴上廚房清潔劑後將袋口綁起，靜置片刻，利用密封法有助於污垢溶解，不須用水大量沖洗，此外油污也不會沾染到其他地方。
噴灑清潔劑後蓋上餐巾纸：在牆面、廚具上噴灑適量的清潔劑後，快速覆蓋一張浸泡過溫熱水的餐巾纸，有助清潔劑平均分布在排油煙機上，不會向下亂滴，可省下清潔劑及清潔用水。
炒鍋趁熱洗：剛用完的鍋子趁著還有餘溫時清洗，油污更易溶解，只須加一點清潔劑和水，就能清洗乾淨。
塑膠卡刮除硬塊髒污：廚房中的電器、瓦斯爐上有時會有食物、油污殘渣硬塊，用水擦拭很難清潔，先利用塑膠卡片將硬塊刮除，再用抹布擦拭效果更佳。
牛奶盒、鋁箔包剪成去污卡：與前述同理。將不要的紙盒剪成去污卡，可用來刮除餐具、集油杯內的油汙，接下來的清洗步驟可省下不少水量。
清微波爐先放水加熱：把一碗水放入微波爐加熱約1分鐘，使內部充滿蒸氣，直接用抹布擦拭就可輕鬆清潔。
鋁薄紙團清烤箱網：用完烤箱後，將鋁箔紙揉成小球，利用旅薄紙的摩擦力刷除烤網上的焦痕，最後以濕布擦即可輕鬆清潔。
油膩碗盤分開洗：碗筷在清洗前先分油膩和不油膩兩區，分開來洗，不油膩的用小水量沖洗即可，比混在一起洗更省水。
油漬以麵粉、報紙擦洗：不小心打翻油瓶但還未乾透的油漬，可將麵粉灑在上面，用報紙刮除後，再用抹布擦拭，抹布不油膩，省水也省力。
水槽濾杯浸泡熱小蘇打粉：水槽不鏽鋼濾杯可泡在熱水裡，加1匙小蘇打粉靜置片刻，再以牙刷刷洗，比起用水龍頭沖洗來得更有效。
舊襪子清洗排水孔：手上套上不要的舊襪子，直接將手伸入廚房水槽的排水孔擦洗，清後直接丟棄即可，不用太多水就能完成。
舊衣服剪成免洗抹布：不要的衣物可以剪成小塊的抹布，打掃完直接丟棄，節省了反覆洗抹布所耗費的水量。客廳、房間清潔篇
以臉盆裝清洗用水：大掃除時，準備一盆專門用來洗抹布的水，可節省直接用水龍頭洗抹布的時間與水量。
拖地前先吸兩次地板：拖地前先用吸塵器或除塵拖把，把灰塵清除後再開始拖地，可節省拖地的功夫和洗拖把的水量。
拖把在水桶內清洗：拖地時，拖把可在水桶裡清洗後繼續使用，不用每次都直接以水龍頭沖洗，也是省水的好方法。
清窗戶軌道免用水：窗戶軌道常堆積很厚的髒污，直接用水刷洗麻煩又浪費，可用油漆刷搭配吸塵器的方式清潔，最後再用濕抹布擦拭即可。
絲襪套衣架當除塵棒：將舊絲襪套在衣架上就成免洗除塵棒，可清除家電、家具表面灰塵，用完即丟，比用抹布來擦拭更方便，也更不必常洗抹布。
用過的化妝棉擦桌子：平日養成將用過的化妝棉隨手擦桌子、擦櫃子之後再丟棄的習慣，無形中可省下不少打掃的利器，當然也省了用水的機會。
盛裝雨水再利用：雨水用來沖洗廁所、馬桶等清潔工作，或是拿來澆花都很好用喔。 滴滴省著用，節能多一點
控制用水度數：注意水費單上「總用水度數」 欄，水費計算有4個計費級距，建議將用水量控制在第一級內(每月抄表是1~10度、隔月抄表是1~20度)，此級內的水費計價最便宜(每度約7.35元，第二級則為9.45元)。
刷牙用漱口杯：順手拿個漱口杯裝水，比開著水龍頭讓水流當然更省水，每刷一次牙約省下5公升的水，早晚各一次就省下10公升的水。
洗畫筆用桶裝水：小朋友進行水彩作業或寫書法時，提醒他們不要拿著畫筆到水龍頭下沖洗，建議改以容器盛裝，將畫筆用桶裝水洗淨，並在抹布上抹乾較省水。
馬桶水箱放寶特瓶：在馬桶水箱裡放入裝的寶特瓶，可減少沖水量，尤其適用於小號，一天平均上小號8次約可省下8公升用水。不過達人提醒，水箱中最多放600c.c.寶特瓶2瓶，或1.25公升1瓶，以免出水量不夠、需重複沖水。
洗臉時塞水孔：洗臉同樣不建議開著水龍頭，應將洗臉槽的孔蓋塞緊，或準備一個小臉盆盛水，以免用水白白流失。
一盆水洗全家：如果只是早晚擦臉，通常不會太髒，建議可一盆水泉家用。
馬桶抓漏來省水：馬桶水箱是最容易疏忽的漏水處，每次使用完立刻確認其水流狀況，確定沒有漏水的流水聲再離開，一有漏水狀況馬上處理。
洗臉水沖馬桶：養成洗臉前先小號的習慣，洗臉水用完就可以直接倒入馬桶，又省了馬桶用水。
養成收集冷水的習慣：洗澡前的冷水建議積少成多收集起來再利用。每天洗澡前流出的冷水以3供生計，一家人累積下來至少可收集15公升的水。
泡澡改淋浴：據自來水公司統計，每泡一次澡就會用掉150公升的水，但只要換上低流量的蓮蓬頭，並改為15分鐘左右的淋浴，立刻省下一半的水量。
全家洗澡接力：家中成員一位洗完馬上接下一位，省去等熱水器加熱前流失的冷水。
泡澡水洗浴室：如果偶爾還是想泡澡，這一缸水一定要好好利用！不論是隔天洗廁所或是打掃用都OK！
抹肥皂時不開水：洗頭或抹肥皂時別開著水白流，或是用熱水來之前的冷水迅速打濕身體，抹上肥皂或沐浴乳後，再開水沖洗會較省水。
一次從頭沖到腳更省水：洗完頭髮之後先不要沖水，接著抹肥皂洗澡，再開蓮蓬頭由上往下，一次從頭沖洗到腳，將淋浴時間縮短到5分鐘內洗完，更省水。
泡澡水沖馬桶：泡澡水也可之後用來沖馬桶。以一次大號6公升水、一次小號3公升水計算，至少可節省9公升的水。洗衣篇
居家、外出服分開洗：將髒污程度不同的外出服和居家服分開洗也是省水好方法！清洗較不贓的居家服時，洗衣機設定只須清洗一次即可，可省下不少水量。
衣物可多穿幾次再洗：如長褲、牛仔褲、大外套等較耐髒或不常穿的衣物，每天回家後建議懸掛在通風處，以每週一次集中清洗取代每天清洗，不僅省水，也可避免過度清洗而傷害衣料。
活用洗衣機功能：建議詳閱說明書，配合衣物種類選擇適當的洗衣時間和行程，不要每次洗衣都是同一種行程或功能，以達到省水功能。
清潔劑適量就好：依照水量加入適當的洗劑，不僅環保，也有助省水！有些洗衣機會偵測衣物上若還有泡沫，就會持續清洗而浪費用水。
洗衣機容量非越大越好：越大的洗衣機用水量越大，應依實際需求選購洗衣機。如4公斤雙槽洗衣機，就可負擔一家4口洗衣量。
用床包不要用床裙：床裙體積較大，洗一件床裙約需10公升用水，同樣水量用來洗床包還可再加洗3組枕頭套，相對省水。
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