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最近的重大醫療新聞中，台大一名研究肝癌的醫師，半年前體檢沒有異狀，卻在9月底檢查出肝癌，三個星期後隨即因瀰漫性肝癌過世，這個不幸的故事讓許多社會大眾對於「如何保肝」又引起了高度關切，到底，我們該如何保持好心肝？
現在，當我們為人父母，我們台灣近視人口佔全國總人口的比例已經成為世界第一，更可怕的是，近視兒童越來越多，得到近視的年齡逐年降低，國小六年級的學童有一半是四眼田雞，國高中則是近視率增加最快的階段，到了大學階段，更有九成以上的人看不清楚。當年我們號稱龍的傳人，現在可能全部都變成田雞傳人。
保肝產品 請審慎選擇
坊間林林總總保肝產品，從電台到夜市，不勝枚舉，面對這些真假難辨的產品療效，首先應該考慮的不是「吃了有效嗎？」，而是「吃了安全嗎？」一旦錯吃，保肝不成反倒傷肝傷腎，賠了大半條性命的大有人在。夜市或電台販售標示不明的廣告藥千萬別碰，至少必須是有優良字號的廠牌、成分標示清楚，經衛生署核可的食品級產品；如果是中藥，應由合格中醫師處方，聽信偏方或自己拿著方子抓藥，都有很大的風險。

現代人生活步調快、壓力大，不知不覺，臉上的表情就洩漏了心事！

有一次我參加醫學會，站在講台上，細數台下，居然有1/4的人抿緊嘴唇，呈現嚴肅、冷漠的模樣。

肝臟是由4500個肝小葉組成，每天晚上的11點到凌晨2點，有1500項工作正在肝臟裡進行；這個時間內你睡了嗎？是不是阻礙了肝的排毒工作？還有什麼方法可以促進肝臟排毒呢？

十個人幾乎有八個人都有毛孔粗大的煩惱，凹凹凸凸的橘子皮外觀，和伴隨而來的油光肌膚，都讓膚狀完美度大大降低。而毛孔粗大除了天生的膚質使然，也可將毛孔分為年輕型和老化型兩種，針對不同的成因，進行最適當的修護。

跑步這項運動幾乎是每個人都會進行的運動，從小我們一定都曾嘗試過跑步這個運動，但是慢跑能給你的助益在於長時間的累積，它幾乎不受時間地點的限制，也不限性別與年齡。你可以嘗試看看規律的慢跑運動，它能幫助你加強的新陳代謝，當然也能減低你的疲勞感，適度的釋放你的壓力。

不管是小孩或是上班族，每天到了下午5點鐘後，總是有不少人會覺得肚子餓，只好吃零食、麵包填肚子，不過，醫師卻指出，如果在下午吃了高油、高熱量的蛋糕、零食，其實會讓腸胃難以消化，除了容易出現脹氣、噁心和胃酸過多情況，嚴重還可能造成胃潰瘍。

麵包、餅乾、蛋捲，這些點心是小朋友放學後的最愛，就連媽媽或安親班也會準備點心，就怕小朋友餓著了「傷腸胃」，但其實下午吃點心，也會對腸胃造成影響。

國人飲料攝取頻次比十年前高上兩倍，平均每兩天就會喝一次飲料，董氏基金會抽查市面上飲料發現，其平均含糖量都超過10%以上，喝一口飲料等於喝下半顆方糖！醫師表示，攝取過多含糖飲料，會增加罹患新陳代謝科症候群、胰臟癌的機率，且會產生「糖上癮」現象，呼籲家長應從小培養小孩的正確飲食習慣，教導小孩正確選擇飲料。

董氏基金會抽查市售包裝飲料411品項和12家手搖飲料連鎖店，發現含糖量最高達20%，等於喝下140公克糖（約28顆方糖），比衛生署的精緻糖攝取量上限45公克（一天），多出3倍之多。感覺很健康的手搖調味果茶，常常加的不是天然果汁，而是混和糖漿、香料、色素的濃糖果露。

喝含糖飲料，小心甜蜜陷阱！董氏基金會發現，市售飲料含糖量最高近二十％，一杯七百毫升飲料等於含有二十八顆方糖。如加糖又加粉條、珍珠，相當於吃下四碗飯。

喝多會胖 還會糖上癮

董氏基金會時敏營養組主任許惠玉昨（8）日表示，調查發現，市售飲料無論是包裝飲料或手搖飲料含糖量都很高，包裝飲料平均含糖量超過10％以上，每100毫升約含10公克糖，一口飲料（約20毫升）等於喝下半顆方糖。

以一瓶330毫升的汽水為例，每100毫升含13公克糖，一瓶含43公克糖﹝約8顆方糖﹞，熱量高達180大卡，得騎腳踏車一個小時才能消耗；而一杯全糖手搖杯飲料，每100毫升含10公克糖，700毫升就有70公克糖（約14顆方糖），就算要求糖量減半，一杯熱量仍高達200多卡，喝完等於多吃了快一碗飯。另，民眾或許會認為，喝調味果茶對身體較無負擔，小心錯誤觀念讓你愈喝愈胖。

輕巧好攜帶的筆電，長期使用下來是不是變得很髒?不清理它容易影響電腦的效能，但是又要如何清潔，才不會弄巧成拙呢?
清潔前注意：
清潔前要把電源切掉，外接的物品都先拔除。
筆電相當怕水，清潔時使用的工具都以「乾」為原則。