close
每一種維他命和礦物質，對身體而言，都相當重要，有它不可或缺的地位。所以均衡的飲食對身體的健康是相當重要的哦！
而其中對美白最有幫忙的，就是鼎鼎大名的維他命C！維他命C有增強免疫力、抑制黑色素形成、抗氧化以及光保護的功能，而被認為具有美白的效果。
另外，眾所週知的維他命E，因為具
有抗氧化、光保護、以及促進荷爾蒙和血液循環，而被認為對美白抗老有幫忙！
至於維他命B群，能消除疲勞、造血，和調理皮膚健康，而被認為和肌膚美麗脫不了關係！
至於要如何補充呢？一般以食補，也就是從飲食中攝取較佳；至於維他命藥丸的補充與否，則因為C和B群水溶性維他命，安全範圍較大，藥丸補充較不會出問題，脂溶性的維他命E則要參考醫師的建議喔！
全站熱搜
留言列表
