最近天氣變化大,環境悶濕,最容易引起眼睛不舒服,雙和醫院傳統醫學科副主任韓豐隆表示,近2周門診中抱怨眼睛乾澀者比平常多了1至2成,但許多人自行泡枸杞茶或決明子茶喝,卻不見改善,這是因為未針對症型用藥,還可能因亂喝茶飲,情況未改善就造成拉肚子、嘴破上火。

菊花調和枸杞燥性
韓豐隆醫師表示,眼睛乾澀的患者在氣壓低、悶濕環境時最容易感到不舒服,因為體內循環代謝不順暢,會導致眼睛不舒服、乾澀情況更明顯。而眼睛乾澀在中醫可分3種,分別是肝腎陰虛型、氣血兩虧型以及肝火上炎型,其中第一型的肝腎陰虛型占所有患者的8成,平常可用菊花枸杞茶調養。但是有些人只用枸杞、未加入菊花,容易導致上火、長痘的情況,所以應加入菊花調和燥性,且喝之前最好先請醫師診斷確定症型。
另外,決明子茶也是緩解眼睛乾澀常用的茶飲,但因為屬性偏涼,所以喝太多時容易腹瀉,建議本身就有便秘情況的人才使用決明子茶。另外,舒緩眼乾澀的任何一種茶飲都不建議飲用超過1500c.c.,而且用小火煮過較容易使藥材發揮藥性。

按摩眼周可助舒緩
其實和茶飲比起來,按摩眼睛周圍能比較快緩解眼睛乾澀情況。韓豐隆醫師說明,當感到眼睛不舒服時,可以用雙手的食指與中指輕按眼眶,促進眼周循環代謝,做3至5分鐘。平常用電腦、看電視、看書時,要多眨眼睛,每個小時都要閉上眼睛或離開電腦看遠一點的地方,就能預防眼睛乾澀。

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