%&^$#$%^@#^$$%^&

保養重點1：頸肩 男人最注目焦點

出糗狀況：零鎖骨、雙下巴、深刻頸紋
保養方向：去角質、緊實按摩、保濕、防曬
頸部被稱為最容易洩露女人真實年齡的部位，原因是頸部的肌膚比臉部薄、皮下脂肪及皮脂分泌也比較少，加上是支撐整個頭部重量的關口。頸部保養要加強在緊實、保濕兩大重點，運用緊實按摩及保濕，避免乾燥頸紋及鬆弛提早出現。
頸肩曝曬在太陽下的機率很高，防曬只做到臉部沒有向下延續，讓紫外線長期侵襲皮膚層較薄的頸肩部位，彈性也會變差，最後乾燥引起的橫型頸紋及鬆軟的下巴線條，緊接著也會出現。
支撐整個頭部重量的頸部也像是關口樞紐，任何前往臉部的血液、淋巴循環都要透過頸部管路來輸送，如果頸部管路受到阻塞，也會引起臉部浮腫、雙下巴、肉感鎖骨，甚至頸肩肥厚等問題。sisley教育訓練經理羅雅芳表示，頸部除了保養不當容易造成鬆弛，日常生活中不當的姿勢，也是製造頸紋的兇手。例如睡過高的枕頭，或是躺著看書，都會讓頭部前傾壓迫到頸部，增加頸部負擔。

保養重點2：手足 第一次接觸的致勝關鍵

出糗狀況：乾燥、粗紋、龜裂、局部暗沉…
保養方向：軟化去角質、滋養修護、舒壓按摩
女人對保養是不是做得完全，從手足保養可以窺知一二。手足的皮脂腺分泌量少，肌膚少了油脂的保護，很容易產生乾燥、皺紋現象。塗抹護手、護足霜時，搭配舒壓按摩，不僅可以加強保養品吸收，肌肉舒緩了，手足線條會更漂亮。
一天的活動中，有90%都需要藉助手的輔助，對經常曝曬在紫外線下的手部而言，每一次觸碰物品，都是一種摩擦，容易讓手部角質增厚，不僅觸感粗糙，對保養的吸收度也會變差。
同樣的狀況也會發生在足部。每走一步足部肌膚就磨擦一次，造成角質粗厚、肌膚暗沉乾荒，疏於保養的足部，會在穿涼鞋時讓美麗全數破功。去角質對手足保養來說，應該是每周、每個月必做功課。美麗的女人，對小細節保養，會更講究。

保養重點3：美背 用背影擄獲男人的心

出糗狀況：長痘痘、毛孔粗大、觸感粗糙….
保養方向：清潔控油、去角質、收斂、保濕
對於身體保養，妳可不能「眼不見為淨」，對於自己看不到的地方，妳更應該要加強保養。背部肌膚是最容易讓妳的保養破功的地方，因為後背的皮脂腺分泌旺盛，加上長期被衣服遮蓋，自己看不到，很容易出油冒出痘痘，導致毛孔粗大、肌膚暗沉。難得穿上露背裝，細肩帶背心時，轉眼就嚇跑一堆男人。
背部的保養以清潔控油、收斂肌膚為主，控好皮脂分泌問題，就能降低長痘痘、毛孔粗大問題。因為背部油脂旺盛，避免提供滋養型的身體乳液，加強清爽保濕，定期做背部去角質保養，如果還能培養運動習慣，練出漂亮的後背線條，就能讓美背也成為攻陷男人的武器之一。

保養重點4：美肌 愛上在妳身上遊走的肌膚觸感

出糗狀況：局部暗沉、粗糙乾荒、紅癢脫皮…..
保養方向：去角質、保濕、按摩
當肌膚之親的機會來臨，妳有信心自己的肌膚觸感，可以讓他一碰就捨不得離開妳嗎？身體肌膚的保養要靠平常累積，尤其在環境濕度跟溫度都變低的冬天，肌膚的油脂量分泌變少，特別要注意油脂與水分的平衡，以免水分流失太快，肌膚出現乾燥、脫皮，甚至紅腫發癢的現象。
身體肌膚觸感要好，水水嫩嫩是保養目標之一，想達成這個目標，去角質及滋潤保濕不可少。身體去角質的功課沒做好，特別容易在關節處、肌膚皺褶處露出馬腳。妳會發現就算塗抹再多乳液，這幾個部位摸起來特別粗糙、看起來特別暗沉，這是因為代謝良好的角質可以讓肌膚產生聚光作用，保養品的吸收也更完全，而角質代謝不良，老廢的角質不能完全剝落，影響肌膚的視覺光澤感，保養效果也事倍功半。
如果妳發現每天去角質、做身體保養，肌膚還是乾癢粗糙，那麼請重新檢視妳的清潔方式，是不是去角質過度、洗澡水溫過高，因為肌膚在受損的狀態下，再多的保養也是無用。

手足 保養有做就有效

因油脂分泌少、經常曝曬在外，手足保養的需求性，在濕度、溫度下降的冬天特別明顯。選擇乳油木果油、維他命B5、爪鈞草等植物成分，可提供更多滋養修護作用。對於指關節處的明亮加強、足跟部位的軟化滋潤、肌肉的放鬆，甚至延伸到手臂、小腿線條的保養，都可以歸類在手足保養範疇裡。

手部保養這樣做

1、加強小細節：去角質時，特別加強每一隻指關節面、虎口以及指尖部位，以小螺旋畫圓的方式加強按摩，避免讓小地方的暗沉壞了手部的美麗。
2、滋養加倍：塗完護手霜可以包上保鮮膜，或是戴上手套，加強滋潤。
3、促進血液循環：握住手臂，以向上扭轉的方式按摩整隻手臂，可促進循環。

足部保養這樣做

1、 去除硬皮：腳皮軟化後，取去角質霜以螺旋按摩的方式按摩足底。角質較粗後的足踝部位，可適度以磨砂板、浮石輔助去角質，一個禮拜約1-2次，幫助角質更新，肌膚保持滑嫩。
2、 加強滋養修護：每次洗完澡，一定要幫足部上滋養霜，將按摩延伸到小腿，由下往上單一方向按摩，即可以消除浮腫，減輕足部壓力。
3、 人字舒壓按摩：按摩足部時，可用兩隻大姆指在整個足底小面積畫人字，撥開足底緊繃肌肉，讓足部循環更好。

肌膚好光澤 關鍵2步驟

身體肌膚表面積大，很怕隨著環境改變造成水分皮脂流失，降低肌膚的防禦能力。就算妳沒時間花太多心思在身體保養上，每天洗完澡後，也一定要馬上塗抹上乳液，不管是保濕用、塑身用還是緊實為主，都能立即補充肌膚流失的水分。

跟著我們這樣做

1. 局部去角質：使用身體去角質產品，採由下往上、由內往外的方向按摩身體大面積肌膚。針對局部小地方，例如膝蓋、手肘，以螺旋畫圓的方式，一週2-3次輕柔去角質。
2. 按摩促進循環：塗抹身體乳時除了按摩，妳可經常性泡澡、做運動，都是增加新代謝、促進血液循環的好方法。
3. 補充體內足夠水分：肌膚要水嫩除了外在補水是不夠的，妳還需要多喝水。因為水分是參與體內新陳代謝的重要物質，每天2000c.c.，採20-30分鐘就小口飲用一次的方式攝取水分，補水效果最好。

頸肩 成為最性感的誘惑

基本上頸部的保養需求與臉部沒有太大不同，需要清潔去角質增加明亮度，輕柔按摩增加緊實彈性，加強保濕避免乾紋，做好防曬以免肌膚提早鬆弛老化。將肌膚保養延續到頸肩部位吧！加點小技巧，讓頸肩線條為妳的性感加分。

跟著我們這樣做

1. 斜45度的按摩手勢：羅雅芳經理表示，以斜45度的角度按摩頸部肌膚，可以提供較輕柔的力道，避免拉扯到較薄的頸部皮膚，搭配滋潤養護效果高的乳霜可增加彈性。
2. 加強防曬：為臉部上防曬時別忘了照顧頸部肌膚，由下往上以撫觸的力道為頸部做保養，防曬粉餅也是幫頸部補擦防曬的好用產品。
3. 增添立體光澤：肉感女人的鎖骨線條不明顯，一時沒法讓體重脂肪離身，妳可以利用帶有光澤感的乳液、粉餅，加強在鎖骨部位，讓光線折射為妳製造有鎖骨的立體效果。

頸胸拉提按摩步驟

作用：緊實頸肩線條，促進淋巴、血液循環
1. 洗澡時使用按摩刷，沾取沐浴泡泡，從肩膀往脖子、耳際方向，以小螺旋方式按摩清潔。
2. 雙手塗抹頸胸霜，左手以斜45度的角度放在右耳下方，以撫觸的方式順著右頸，滑到右肩，再輕撫過鎖骨滑到左肩。
3. 換右手輕撫在左肩，以斜45度順著左頸滑到左耳下方，再延著左頸往下撫順，左右手反覆交替進行按摩。
4. 雙手輕柔包覆在頸部，輕輕加壓按摩，避免過度牽動肌膚。

背部 保養重清潔

背部保養其實可以「順便做」，因為身體去角質可以列入平日洗澡時的重點之一，羅雅芳經理就建議，利用具有去角質作用的沐浴乳，同時做好簡單的清潔與去角質動作。

跟著我們這樣做

1. 沐浴長巾來幫忙：對肢體柔軟度不好的女生來說，雙手構不到背部，清潔保養難度變很高。羅雅芳經理建議，可藉助沐浴長巾或沐浴刷的輔助，清潔摸不到的背部，光是磨擦作用，就有幫肌膚去角質的效果。
2. 收斂肌膚：妳可以使用身體專用的收斂噴霧，或是臉部用收斂化妝水，輕拍在容易出油的背部肌膚上，或將臉部用的淨化收斂面膜敷在背部，加強淨化控油效果。
3. 清爽滋潤：背部因為皮脂腺旺盛，不宜使用太過滋養的身體乳液。妳可為背部準備清爽型的乳液，或者全身塗抹完身體乳液後，將剩餘的乳液量塗在背部，避免增加背部肌膚過多負擔。

摘自儂儂雜誌