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女人因愛美天性使然，每天在臉上可以塗抹多達10道的保養程序，而位於末端的手和腳，卻常常被屏除在保養細節之外，或只是敷衍了事、點到為止，其實手和腳需要的滋潤不亞於臉部，尤其手和臉的暴露機會相等，可說是女人的第二張臉，在不經意中就能透漏女人的實際年齡，保養，怎能輕忽？

從醫學角度來看，手腳的皮膚構造原本就和其他肌膚構造不同，美容教主牛爾表示，手掌和腳掌多了一層透明的角質層，加上沒有毛孔，所以無法分泌油脂，常有人誤以為臉部保養品的分子最細緻，因此也可用於手足保養；事實上，因為手掌和腳掌的特殊皮膚結構，根本無法吸收臉部保養品，因此才需要專屬保養品。

利欣診所醫學美容主任涂朱慧表示，手和腳的角質層較厚，也沒有鎖水機制，因此冬季最常見的問題，便是乾燥、龜裂。長期暴露在外的雙手，比臉部更容易乾燥、產生細紋，雙腳的負載較多、摩擦基會也多，若不定期去除角質，一旦角質過於肥厚又缺乏水分，便產生龜裂，甚至嚴重到產生傷口。

24小時不間斷+局部加強護理，效果加倍

手足保養，一樣要講求補水、保水、鎖水，先為乾燥的手腳肌膚補充水分，接著在角質層建立保水層，最後修護皮脂層，讓肌膚處於油水平衡的狀態，才能鎖住水分。

市售常見的手腳護理產品，大致可分成乳液狀和油膏狀。涂朱慧建議，若只是單純為手腳肌膚提供滋潤，可選擇油溶水、質地較清爽的乳液，但如果乾燥和龜裂的狀況嚴重，就要選擇滋潤度較高、水溶油的油膏狀保養品；涂朱慧認為，手腳保養和臉部保養一樣，如果想要達到全面的保養效果，最好24小時都給予滋潤。

牛耳提醒，有些手腳保養品，會針對角質特別肥厚的部位，如腳跟或指緣加強護理，這類的產品可能含有果酸或其他強力去角質成分，雖然能有效軟化角質，但並不適合角質層較薄的腳背或手背肌膚長期使用，因此正確的保養方式，應先以適用全手或全腳的保養品徹底滋潤，再以含果酸成分的保養品局部護理。

另外，許多人擦手部保養品時，習慣將保養品放在掌心再慢慢搓揉，牛爾認為，最容易老化、最需要滋潤的部位應是手背，因此在塗抹手部保養品時，應從手背開始。

事半功倍小Tips

1 按摩

手腳和腳掌不僅是角質層最厚的地方，也是反射區最多的地方。Sisley教育訓練經理羅雅芳表示，所謂的反射區，就是穴點，這些穴點可對應到個身體器官，在手足護理的同時，如果可以加強按摩，或以按壓、搓揉的方式，不但可加速保養品吸收，也能舒緩身體壓力。

2 保鮮膜

許多人在擦完手足保養品後，都會戴上手套、穿上襪子，讓手足得到完整的滋潤和保護，羅雅芳表示，這就如同幫手腳敷面膜，更有效的方式，是將手腳都覆蓋保鮮膜，不但可以隔絕空氣，還可以強迫毛細孔張開，讓保養品完全吸收。

3 去角質

去角質的目的在於打開保養品進入肌膚的通道，手腳和臉部一樣，都需要定期去角質，一週兩次，以磨砂棒或磨砂膏為手腳去角質，可軟化老廢角質，關節處或容易長繭的部位，尤其需要加強。

4 泡澡

許多人喜歡在冬季泡澡，泡澡可以幫助手腳的新陳代謝、促進血液循環，由於手腳都浸在水中，更有軟化角質的效果，可在泡澡時，加強去角質，但泡澡會加速水分流失，因此泡澡之後，要立刻為手腳補充水分，以免龜裂的情況更嚴重。