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吳明珠老師
功效：補腎潤膚
材料：
1.黑豆、黑芝麻、黑糯米、山藥各一兩，水14碗
做法：
將所有材料以大火煮開後轉小火煮成粥狀即可食用。

食用方法：
每天早、晚餐溫熱食用，療程為一個星期。

宜：更年期綜合症候群屬腎虛者、頭髮白、記憶差、頻尿
忌：易脹氣者。

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    stacy1980 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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