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吳明珠老師
功效：補腎潤膚
材料：
1.黑豆、黑芝麻、黑糯米、山藥各一兩，水14碗
做法：
將所有材料以大火煮開後轉小火煮成粥狀即可食用。
食用方法：
每天早、晚餐溫熱食用，療程為一個星期。
宜：更年期綜合症候群屬腎虛者、頭髮白、記憶差、頻尿
忌：易脹氣者。
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- Dec 10 Wed 2008 10:41
更年期養生粥
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