潘盟仁
材料：
白蘿蔔200克、紅蘿蔔100g克、香菇50克、鴻喜菇50克、牛蒡天麩羅100克、青花椰菜100克、銀杏少許、水煮蛋2顆。
材料：
白蘿蔔200克、紅蘿蔔100g克、香菇50克、鴻喜菇50克、牛蒡天麩羅100克、青花椰菜100克、銀杏少許、水煮蛋2顆。
- 11月 25 週三 200912:44
生活好事兒 蔬食料理 蔬菜關東煮
- 11月 25 週三 200912:38
生活好事兒 蔬食料理 拿玻里蔬菜起司
潘盟仁
材料：
馬鈴薯70克、紅蘿蔔50克、青花椰菜100克、洋蔥50克、起司30克、洋菇50克、蒜末10克。
材料：
馬鈴薯70克、紅蘿蔔50克、青花椰菜100克、洋蔥50克、起司30克、洋菇50克、蒜末10克。
- 11月 25 週三 200912:34
生活好事兒 低油少煙健康家常菜 醋溜土豆絲
吳恩文
材料：
馬鈴薯3顆、青椒1粒、花椒粒少許。
材料：
馬鈴薯3顆、青椒1粒、花椒粒少許。
- 9月 07 週一 200912:44
炒菜愛注意 幼咪咪番茄蛋
郭主義師傅
材料：
牛蕃茄1顆、蛋白5顆、牛奶5大匙、太白粉水3大匙、沙拉油100cc、雞高湯100cc
材料：
牛蕃茄1顆、蛋白5顆、牛奶5大匙、太白粉水3大匙、沙拉油100cc、雞高湯100cc
- 9月 07 週一 200912:41
電鍋出好菜 肉丁燜筍
吳秉承師傅
材料：
白切肉300g、綠竹筍2支、梅乾菜10g、乾香菇3朵、蒜頭3粒、蔥段10g
調味料：
醬油3茶匙、蠔油3茶匙、糖2茶匙、胡椒粉1小匙、米酒2茶匙
材料：
白切肉300g、綠竹筍2支、梅乾菜10g、乾香菇3朵、蒜頭3粒、蔥段10g
調味料：
醬油3茶匙、蠔油3茶匙、糖2茶匙、胡椒粉1小匙、米酒2茶匙
- 9月 07 週一 200912:33
阿基師教你做 芹菜炒豆皮
阿基師
材料：
芹菜5支、濕豆皮2大片、蒜苗1隻、辣椒1根、薑1塊
調味料：
材料：
芹菜5支、濕豆皮2大片、蒜苗1隻、辣椒1根、薑1塊
調味料：
- 9月 07 週一 200912:11
59元出好菜 好精神炒洋芋
阿基師
材料：
馬鈴薯1顆、白蘿蔔1/2根、薑末、白醋蒜末、蝦皮、高湯、魚露
作法：
材料：
馬鈴薯1顆、白蘿蔔1/2根、薑末、白醋蒜末、蝦皮、高湯、魚露
作法：
- 9月 07 週一 200912:11
59元出好菜 好精神炒洋芋
阿基師
材料：
馬鈴薯1顆、白蘿蔔1/2根、薑末、白醋蒜末、蝦皮、高湯、魚露
作法：
材料：
馬鈴薯1顆、白蘿蔔1/2根、薑末、白醋蒜末、蝦皮、高湯、魚露
作法：
- 9月 03 週四 200913:42
料理美食王 鮮筍燒什菇
程安琪老師
材料：
香菇5朵、杏鮑菇3-4朵、洋菇10粒、筍1支、蒟蒻卷10個、紅蘿蔔1小段、
水1又1/2杯
材料：
香菇5朵、杏鮑菇3-4朵、洋菇10粒、筍1支、蒟蒻卷10個、紅蘿蔔1小段、
水1又1/2杯
- 9月 03 週四 200913:40
阿基師教你做 苦瓜鹹蛋
阿基師
材料：
鹹蛋3顆、白苦瓜1條、蔥2支、大蒜3顆、辣椒1條、素高湯1碗、薑1小塊
調味料：
材料：
鹹蛋3顆、白苦瓜1條、蔥2支、大蒜3顆、辣椒1條、素高湯1碗、薑1小塊
調味料：
